易筋棒運動（下肢）（10式 )
以棒導引、行氣的健體養生方法，所謂 「棒通陰陽」
主要理念 「以棒為導、引氣運行」棒起氣動，棒到氣到。
此集是 易筋棒運動第一集的延續, 用以強化腳下功夫與兩腿易筋, 防禦「人從腿上老」及 「老來防跌」。
十個招式簡單易學, 動作緩慢，舒展自然大方，以腰為軸，内有 *擰、轉、抻、屈 等全方位運動* , 能堅持恆常鍛煉, 可達致筋柔則康, 有病治病, 冇病強身之效, 練習同時 棒可起 按摩穴位 的作用。
Course Features
- Lectures 11
- Quizzes 0
- Duration 20 hours
- Skill level All levels
- Language Chinese
- Students 41
- Certificate No
- Assessments Yes
