孫易筋運動課程

運動好醫生，病痛向打針食藥 Say No

「孫易筋運動」理念

孫易筋棒運動（上肢 1-10 式）原理螺旋旋動伸展運動，旨在透過竹棒導引，強化筋腱彈性並活動關節。

核心功效

• 紓緩各類上肢痛症：有效改善五十肩、網球肘、彈弓手、肩周炎、腕管綜合症及長期使用電腦造成的「滑鼠手」。
• 增強關節靈活性：大幅提升手腕、手肘、肩胛及頸部的活動範圍，並能改善寒背（圓肩）問題。
• 促進生理循環：透過螺旋展動疏通淋巴及血液循環，進而增強身體免疫力。
• 預防筋腱退化：幫助延緩筋絡收縮（筋縮），適合「低頭族」及長者預防關節退化。

運動練習 : 孫易筋運動(上肢)視頻體驗

https://youtu.be/uv8ELVal5v4?si=qdRPXK41f0MSp9k6

孫易筋棒運動(上肢 1-10)+唱歌課程

報名表格 : https://forms.gle/MYL9KZ2p6v8rU76t9

上堂日期 ：2026年 6 月 13, 20, 27日(星期六) (共 3 天)

上堂時間 ：上午 10:00 ~ 11:00

非會員易筋棒 3 堂費用 ：每位$980 (不包棒及棒袋)

會員易筋棒 3 堂費用 ：每位＄550 (不包棒及棒袋)

會員棒及棒袋費用：每套＄200

師傅 ：孫貴平 / Alice Ng

參加名額：20人 (名額有限，先報先得)

上堂地點 ：香港九龍長沙灣道760號香港紗廠第五期4樓C室 夢創成真活動室 (由荔枝角港鐵站B1 出口步行3分鐘即達)

查詢熱線：9105 9841