簡介：
人到中年肌肉冇力活動力下降容易周身痛及跌倒情況越來越嚴重，原因年紀增長肌肉流失是主要元兇。避免一跌不起的慘劇，火速行動增肌健骨 : 增強肌肉力量防止流失，靈活關節增強平衡力，舒緩肌肉痛楚，預防骨質疏鬆症。
訓練內容 : 適量走路、心肺、阻力、動態遊戲運動等等
日期 ：4,11,18,25/6, 2,9,16,23,30/7, 6/8/2022 (星期六)(共10堂)
時間：上午9:30–11:00
參加人數 ：15人內*
對象：40-65歲
地點：跑馬地馬圈轉彎健身區等
課程特色
- 講課 0
- 測驗 0
- 課程時長
- 難度 Beginner
- 語言 English
- 學生 10
- 證書 否
- 評核 是
