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課程
健身氣功
功前熱身課程
功前熱身
9
課程
1.1
第一式 青龍昂首
課程
1.2
第二式 彩蝶起舞
課程
1.3
第三式 祥麟翻浪
課程
1.4
第四式 神鹿舒身
課程
1.5
第五式 靈貓戲尾
課程
1.6
第六式 白虎出洞
課程
1.7
第七式 仙鶴揉膝
課程
1.8
第八式 神龜納氣
課程
1.9
功前熱身 (全段演練)
第一式 青龍昂首
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